[건강이야기] 감기에 좋은 음식은?
요즘같은 날씨에 잘 걸리는 감기! 감기에 좋은 음식은 뭐가 있을까요? 1. 쇠고기 소고기에는 감기에 좋은 아연의 함량이 높고 체력을 올려주는 음식 입니다. 2. 굴 감기 뿐 아니라 남성호르몬과 정자 생성에 도움을 줍니다. 1일 80g이 적당합니다. 3. 꽃게 면역력 증강에 좋아 감기예방에 좋은 음식 입니다. 4. 다시마 칼륨과 칼슘의 함량이 높아 다이어트와 부종을 빼는데에 좋고 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 좋습니다. 5. 콩 각종 다양한 콩은 단백질과 탄수화물이 풍부하여 건강에 도움이 됩니다. 몸에 좋은 음식 먹고 건강한 겨울 보내시길 바랍니다!
일상
2017. 12. 3. 20:58
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