태풍이 가고 나니 갑자기 겨울이 온듯한 날씨 입니다,아침 저녁으로 제법 쌀쌀한 날씨가 되어이제 반팔, 반바지가 살짝 어색해진것 같아요. 이렇게 아침저녁으로 일교차가 커지는 이 때,환절기에는 다양한 질환에 노출되기 쉽상입니다. 급격한 날씨변화에 빠르게 적응하지 못하여 면역력이 약해짐에 따라우리몸은 이상신호를 보내게 되는데요,특히 자주 걸리는 질환으로는 감기가 있습니다. 우리몸이 변하는 환경에 빠르게 적응하기 위해어떠한 노력을 해야 할까요? 환절기에는 급격한 온도 변화에 우리 몸이빠르게 적응하지 못하여 면역력이 떨어지고 이로인한 다양한 질환에 노출되게 됩니다. 따라서 우리몸이 느끼기에 너무 춥거나 덥지 않은 온도와 습도를유지해주시면 좋습니다. 밖의 날씨에 노출되는 부분은 어쩔수 없다해도집안의 환경은 최대한 ..
봄철 건강관리! 알레르기와 미세먼지로부터 자신을 지키세요! 오늘은 그 동안이 쌀쌀한 바람이 지나가고 오랜만에 따뜻함을 느끼는 하루였습니다. 하지면 따뜻해지면 두려워지는 그것! 바로 알레르기와 미세먼지. 봄에는 꽃가루와 먼지등으로 우리의 건강을 위협하는데요. 건강을 지키기 위한 특별한 관리를 알려드릴께요. 미세먼지를 대비하기 위한 황사 마스크의 생활화!!! 봄이 되어도 맘편히 신선한 공기를 마실 수 없는이유. 바로 미세먼지 떄문이죠. 청명한 하늘을 보는날이 드물어지는 요즘. 뿌연 하늘을 보고있지니 왠지 우울한 마음마저 듭니다. 미세먼지가 짙은 날에는 꼭 황사마스크를 착용하시어 미세먼지로부터 자신을 보호하셔야 합니다. 황사마스크는 미세입자 차단성능에 따라 KF80, KF92, KF99가 있으니 농도에 따라 ..
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