봄철건강관리팁! 퇴행성 관절염에 좋은음식은?
안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 대구류마사랑내과 입니다! 추운 겨울에 더욱 유의해야 하는 퇴행성 관절염! 다가오는 봄을 산뜻하게 맞이하기 위해서는 평소에 관리를 잘 해주셔야 하는데요! 오늘은 대구류마사랑내과와 함께 퇴행성 관절염에 좋은 음식을 알아보도록 해요! 1. 블루베리 항산화 식품의 대표인 블루베리는 노화 방지와 함께 퇴행성 관절염을 예방해 줍니다. 2. 등푸른생선 등푸른 생선에는 오메가-3가 풍부하게 함유되어 있어 뼈에 좋은 칼슘을 흡수하는데 도움을 주고 꾸준하게 먹어주면 뼈의 재생을 도와주기 떄문에 건강한 뼈를 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 관절의 염증 완화에 도움을 줍니다. 3. 브로컬리 녹색채소인 브로컬리에는 항산화 성분이 다량 함유되어 있고 칼륨이 풍부하게 들어있습니다. 또한 비타민..
류마사랑내과
2018. 2. 12. 08:56
면역력을 높이는 건강한 음식!
면역력이 떨어지는 추운 겨울에는 각별히 건강관리에 신경써야 합니다. 몸에 무리가지 않는 간단한 운동과 함께 면역력을 높혀주는 건강한 음식은 내 몸을 지키기 위한 가장 기본적인 부분인데요! 면역력에 좋은 건강한 음식은 무엇이 있을까요? 1. 불포화지방산이 많은 호두 2. 안토시아닌이 풍부한 대표적인 항산화 식품 블루베리 3. 섬유소가 풍부한 시금치 4. 나트륨 배출을 도와주는 아보카도 5. 비타민과 무기질이 풍부한 도라지 6. 피부건강에 좋은 브로컬리 건강한 음식으로 건강한 겨울 나시길 바랍니다!
일상
2017. 12. 21. 04:19
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