골다공증은 관리 방법은? 대구류마사랑내과
안녕하세요~ 여러분의 건강지킴이 대구류마사랑내과 입니다!! 오늘은 대구류마사랑내과와 함께 뼈에 구멍이 숭숭뚫리는 골다공증에 대해 알아보도록 할께요! 골다공증은 칼슘의 섭취가 부족해지거나 뼈의 밀도가 감소되면서 골다공증이 발병됩니다. 보통 50세 이상의 성인에게서 나타나고 그 중 38%이상이 여성으로 폐경기 이후 골감소가 빠르게 진행될 수 있습니다. 골다공증은, 저체중, 뼈골절, 흡연, 알코올, 류머티스관절염 등이 골다공증을 유발할 수 있습니다. 골다공증은 이렇게 관리하세요. 1. 평소에 뼈에 무리없는 규칙적인 운동을 해주세요. 2. 과도한 음주과 흡연을 자제해 주세요. 3. 스트레스는 피해주세요. 4. 골다공증에 좋은 음식을 섭취해 주세요. -> 포도, 미역, 우유, 치즈 등 골다공증이 발병하게 되면 초..
류마사랑내과
2017. 11. 15. 08:37
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