안녕하세요! 대구류마사랑내과 입니다. 오늘은 증상이 없어 더욱 주의해야 하는 질환, 골다공증에 대해서 알아보겠습니다. 쉽게말해 말 그대로 뼈에 구멍이 생겨 뼈가 굉장히 약해진 상태입니다. 기침에서 골절이 발생할 수 있을 정도로 뼈가 약해진 상태로 골다공증 환자라면 지속적인 치료와 예방이 굉장히 중요합니다. 사진에서 보시다시키 정상뼈에 비해 골다공증뼈는 커다란 구멍이 많이 생겨있는부분이 확인됩니다. 무서운 점은 이렇게 진행될때까지 증상이 없어 실제 골절이 발생하고 나서 병원을 방문한 후에야 골다공증을 진단받는 경우가 많습니다. 따라서 골다공증은 폐경이후의 여성이라면 건강검진을 통해 뼈 상태를 확인하고 관리하려는 노력이 필요합니다. 골다공증은 가벼운 근력운동으로 뼈 주변의 근육을 강화시켜 뼈를 보호할 수 있..
안녕하세요! 대구류마사랑내과 입니다. 오늘은 소리없는 뼈 도둑! 골다공증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 골다공증은 말 그대로 뼈에 구멍이 생겨 작은 충격에도 쉽게 골절되기 쉬운 상태를 말합니다. 심할경우 기침에도 뼈가 부러질 수 있다고 하니 뼈가 얼마나 약해져 있는 상태인지 상상이 가시나요? 골다공증은 자가진단이 매우 어려운 질환입니다. 따로 증상이 나타나지 않기 때문에 실제 골절을 당하고 나서야 골다공증을 아는 경우가 대부분입니다. 따라서 골다공증은 정기적 검진을 통해 나의 뼈 상태를 체크할 필요가 있습니다. 젊을때부터 뼈 건강을 위한 건강한 식습관과 뼈를 보호하기 위한 근력운동을 해주세요. 가장 중요한건 정기검진을 통해 내 상태를 파악하고 지속적인 관심과 노력을 기울여 주는 것 입니다. 대구류마사랑..
안녕하세요! 대구류마사랑내과 입니다. 오늘은 뼈가 약해져 작은 충격에도 뼈가 부러질 수 있는 질환, 골다공증에 대해서 알아보겠습니다. 골다공증은 '조용한 뼈 도둑'이라고 불리는 질환으로 평소에는 전혀 이상증세를 느끼지 못하고 있다가 실제 뼈가 골절되고나서 병원을 방문한 후 진단되는 경우가 많습니다. 정상뼈는 촘촘하게 골형성이 되어있는 반면 골다공증 환자는 한눈에 봐도 큰 구멍이 있어 언제 부러져도 이상하지 않을만큼 약해 보입니다. 골다공증은 남성보다 여성에게 발생할 확률이 높은 질환입니다. 또한 가족력이 있거나 고령일경우 혹은 폐경이 진행된 여성이라면 정기적인 검진을 통해 뼈관리를 해주셔야 합니다. 골다공증은 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 정기적 검진을 통해 현재 나의 뼈 건강을 진단하고 그에 맞는..
골다공증 [OSTEOPOROSIS] 골다공증은 말 그대로 뼈에 구멍이 생겨 작은 충격에도 골절이 일어나기 쉬운 상태를 말합니다. 가벼운 부딪힘에도 골절이 일어날 수 있어 일상생활에 큰 불편을 초래하는 골다공증. 초기 증상이 거의 없고 서서히 발생하기 때문에 "소리없는 도둑"이라고 불기리도 합니다. 골다공증의 가증 큰 원인은 바로 '노화' 입니다. 특히 여성의 경우 폐경이 진행되면 뼈손실이 많아지게 되는데요, 그래서 여성 환자가 남성보다 높게 나타납니다. 50세 이상이라면 골 손실이 급격하게 진행되고 70세 이상의 여성 중 70%에 가까운 여성이 뼈에 문제가 있을 수 있습니다. 골다공증 환자에게서 척추 골절이 발생할 경우 혹은 고관절 골절 후의 사망률은 일반인의 10배 이상 발생합니다. 따라서 골다공증 환..
골다공증 [osteoporosis] 나이가 들면 뼈의 생성이 원활하지 않아작은 충격에도 뼈가 부러지고 부서질 위험성이 아주 커지게 됩니다.이러한 골절의 위험이 아주 큰 상태를 골다공증 이라고 합니다. 골다공증은 정상의 뼈와 다르게 구멍이 아주 크게 보입니다.심하게는 기침만으로도 골절로 이어질 수 있으니 주의 하셔야 합니다. 특히 여성의경우 50대 초반을 전후로 골밀도가 급격하게 낮아지는 시기가 있습니다.여성의 경우 완경 후 골다공증의 발생빈도가 높아집니다.남성의 경우 여성처럼 급격하게 뼈의 강도가 낮아지지는 않지만매년 골밀도가 조금씩 낮아지오니 정기적 검진이 필요합니다. 골다공증에 좋은 운동은? 골다공증을 예방하기 위한 운동으로는 가벼운 근력운동을 추천합니다.가벼운 조깅, 몸에 무리되지 않는 가벼운 근력..
골다공증[osteoporosis] 골다공증이 의심되시나요?골다공증은 뼈의 양이 감소하고 뼈의 강도가 약해져작은 충격에도 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 골다공증에 좋은 운동은 어떤게 있을까요? 골다공증에는 무리하지 않는 간단한 운동을 꾸준히 해주시는게 좋습니다.운동은 뼈를 튼튼하게 하고 평형감각 유지등에 도움이 되기 때문에넘어질 가능성을 줄여 골절의 예방에 도움이 됩니다. 일주일에 3번 이상 꾸준히 걷는 운동은 근육과 관절을 풀어주는 운동으로골다공증 예방에 도움이 됩니다.또한 스트레칭과 가벼운 마사지를 병행해 주시면 더욱 좋습니다.등산, 자전거 타기등도 도움이 됩니다. 도주호 원장 가장 중요한것은 자신의 상태에 맞는 운동의 종류와 무리하지 않는 운동량그리고 꾸준히 할 수 있는 노력이 필요합..
골다공증 [osteoporosis] 골다공증은 뼈의 양이 감소하여 뼈의 강도가 약해져 약한 충격에도 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 골다공증의 원인으로는 유전적 요인, 조기폐경, 흡연, 알콜, 류마티스관절염등에 의해 발생이 될 수 있습니다. 특히 50세가 넘어간 여성에게는 폐경기, 갱년기를 겪게 되는데요 이 시기에는 골밀도가 떨어지면서 골다공증의 위험이 증가하게 됩니다. 그렇다면 뼈에 좋은 음식은 어떤게 있을까요? 뼈를 강화하기 위해서는 칼슘과 비타민 D 섭취가 매우 중요합니다. 칼슘은 우유, 콩, 치즈, 멸치등에 풍부하게 함유되어 있으니 평소에 꾸준하게 섭취해 주시면 뼈를 강화하는데 도움이 됩니다. 골다공증 환자라면 특히 칼슘 흡수를 낮추는 식품을 주의해 주셔야 하는데요. 나트륨 함량이 ..
골다공증 [osteoporosis] 골다공증이란? 뼈의 양이 감소하고 뼈의 강도가 약해지는 상태를 말합니다. 즉, 골절이 일어나기 쉬운 상태입니다. 골다공증환자는 약한 충격에도 쉽게 골절될 수 있기 때문에 평소에 더욱 주의를 필요로 합니다. 골다공증의 요인은? 유전적요인, 흡연, 과도한 음주, 낮은 골밀도, 류마티스 관절염, 골절경험 등으로 골다공증을 일으킬 수 있습니다. 골다공증은 자신도 자각하지 못하는 상태에서 아주 천천히 진행되는 질병입니다. 따라서 통증이 지속되어 병원을 찾게되면 이미 진행이 많이 되어 있거나, 골절이 생겨 방문하는 경우도 있습니다. 골다공증은 50세 이상 성인 남성의 10명중 1명 나타나고 있습니다. 그에반에 여성의 경우 10명 중 8명정도, 여성의 비율이 높게 나타나고 있습니다..
- Total
- Today
- Yesterday