골다공증 환자는 어떤 음식을 주의해야 하나요?
골다공증[osteoporosis] 골다공증이란? 다양한 원인에 의해 뼈의 양이 감소하고 뼈의 강도역시 약해져작은 부딪힘에도 쉽게 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 골다공증의 원인? 유전적요인, 흡연, 알코올, 류마티스관절염, 조기폐경등의 이유로골밀도가 낮아질 수 있고, 골다공증의 원인이 될 수 있습니다. 골다공증 환자가 주의해야 할 음식은?1. 커피 카페인이 많은 커피는 뼈 건강을 해칠 수 있습니다.카페인은 칼슘, 비타민 등 영양소의 흡수를 방해하기 때문에뼈의 밀도가 낮아질 위험성이 있습니다. 2. 콩류인이 많이 함유되어 있는 콩류.과다하게 복용할 시 칼슘과 결합해 서로의 흡수율을 떨어뜨려골밀도를 낮추게 된다고 합니다.칼슘의 흡수를 방해하지 않으려면 칼슘과 인을 1:1 비율로드시는게 골밀도를..
류마사랑내과
2018. 6. 14. 09:12
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