면역력을 높이는 건강한 음식!
면역력이 떨어지는 추운 겨울에는 각별히 건강관리에 신경써야 합니다. 몸에 무리가지 않는 간단한 운동과 함께 면역력을 높혀주는 건강한 음식은 내 몸을 지키기 위한 가장 기본적인 부분인데요! 면역력에 좋은 건강한 음식은 무엇이 있을까요? 1. 불포화지방산이 많은 호두 2. 안토시아닌이 풍부한 대표적인 항산화 식품 블루베리 3. 섬유소가 풍부한 시금치 4. 나트륨 배출을 도와주는 아보카도 5. 비타민과 무기질이 풍부한 도라지 6. 피부건강에 좋은 브로컬리 건강한 음식으로 건강한 겨울 나시길 바랍니다!
일상
2017. 12. 21. 04:19
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크