[건강칼럼]우울증이 있다면 "생선, 채소"를 많이 드세요
외부로 오는 수만가지의 스트레스, 스트레스를 해소하지 못하면 "우울증"이라는 질환이 생길 수 있습니다. 우울증이 무서운 이유는 자살의 주요 원인이기 때문입니다. 따라서 우울증은 반드시 치료해야 하는 질환이지만 정신건강실태를 조사해보면 우울증으로 인한 치료는 22.2%에 불과한 실정이라고 합니다. 우울증은 조기에 치료하는게 도움이 되지만 자신이 우울증에 걸렸다는 사실도 모르는 채 지내는 경우가 많습니다. 따라서 우울증이 생기지 않도록 노력하는 자세도 필요합니다. 평소에 스트레스를 생기지 않도록 조절하는것은 어려운 일입니다. 따라서 식습관을 통해 노력해 주시는 부분을 추천드립니다. 채소에는 항산화 작용을 하는 비타민 C, 비타민E, 베타카로틴등이 채소에 풍부하게 들어있어 우울 증상을 감소시키는 것으로 알려져..
류마사랑내과
2018. 5. 30. 08:14
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