통풍 발작, 왜 밤에 더 심할까요? 대구 류마티스내과가 알려드립니다

통풍

 

안녕하세요!

대구류마사랑내과 입니다. 

 

따뜻한 봄바람이 불어오는 4월이 왔습니다 🌸

꽃구경, 나들이 계획으로 설레는 요즘이지만 갑작스러운 발가락 통증으로 걷기조차 힘드셨던 경험, 혹시 있으신가요?

오늘은 대구류마사랑내과에서 많은 분들이 궁금해하시는 통풍에 대해 쉽고 친근하게 설명해드리려 합니다 😊

 

통풍이란?

 

통풍이란?

통풍은 혈액 속 요산(uric acid)수치가 높아지면서 관절 주변에 요산 결정이 쌓여

극심한 통증을 일으키는 질환입니다. 

 

바람만 스쳐도 아프다고 해서 통풍이라는 이름이 붙었을 정도의 통증입니다. 

통풍 대표적인 증상은?

✔️ 통풍, 이런 증상이 나타나요

• 엄지발가락 관절이 갑자기 빨갛게 붓고 극심하게 아픔
• 특히 밤이나 새벽에 통증이 심해짐
• 해당 부위가 열감, 부종, 압통을 동반
• 통증이 수일 내 사라졌다가 재발하는 패턴 반복
• 발목, 무릎, 손가락 관절에도 발생 가능

💡 처음엔 그냥 삐끗한 줄 알고 지나치시는 분들이 많아요.

하지만 치료 없이 방치하면 만성 통풍으로 진행될 수 있답니다!

 

 

✔️ 통풍의 원인은?

통풍의 핵심 원인은 요산 수치 상승입니다.

요산은 퓨린(purine) 이라는 물질이 분해될 때 생기는데요,

퓨린이 많은 음식을 자주 먹거나, 신장에서 요산 배출이 잘 안 되면 혈중 요산이 높아집니다.

 

요산 수치를 높이는 주요 원인

원인예시

고퓨린 음식 섭취	맥주, 내장류, 등푸른 생선, 육류
음주	특히 맥주가 가장 위험
비만	체중이 높을수록 요산 생성↑
유전적 요인	가족력 있으면 위험도 증가
약물	이뇨제, 아스피린 등
탈수	수분 섭취 부족 시 요산 농도↑

 

✔️ 통풍에 좋은 음식 vs 나쁜 음식

🙆 통풍에 좋은 음식

• 물 (하루 2L 이상, 요산 배출에 최고!)
• 저지방 유제품 (우유, 요거트)
• 채소류 (시금치, 브로콜리 등)
• 체리, 블루베리 (요산 수치 낮추는 효과)
• 커피 (적당량은 도움이 된다는 연구 있음)

🙅 통풍에 나쁜 음식

• 맥주, 소주 등 주류
• 내장류 (간, 곱창, 선지)
• 등푸른 생선 (고등어, 청어, 멸치)
• 육류 (특히 붉은 고기)
• 과당 음료 (탄산음료, 과일주스)

 

🍺 특히 맥주는 퓨린도 높고 요산 배출도 방해해서 통풍의 최대 적입니다!

 

 

통풍은 조기에 발견하고 꾸준히 관리하면

충분히 일상을 회복할 수 있는 질환입니다. 

 

발가락, 발목 통증이 반복된다면

대구류마사랑내과에서 편하게 상담받아보세요.

 

대구류마사랑내과는 오랜 경험을 바탕으로 바른 치료를 제공합니다. 

항상 최선의 진료로 보답하도록 하겠습니다.