[건강칼럼] 건조한 겨울철, 거칠고 푸석한 피부. 어떻게 관리해야 할까?

본격적 겨울 시즌으로 들어가는 12월 입니다. 

하루하루가 다르게 추워지고 공기도 건조해 지고 있음을

푸석푸석한 피부로 먼저 느끼고 있진 않으신가요?

겨울철, 건조한 피부로 고생하는 분들이 많습니다. 

그 이유는 우리의 피부는 추워지면 피부의 땀샘과 지방샘역시

추위로 인해 수축되기 때문에 수분이 몸 밖으로 배출되지 않아

피부 전체가 건조해지고 푸석해 지는 이유입니다. 

피부역시 유수분 밸런스가 깨져 있는데 

사무실의 히터, 너무 따뜻한 집안의 온도는 

피부를 더욱 건조하게 만드는 요인이 됩니다. 

겨울철, 건강한 피부를 위해 어떻게 해야할까요?

1. 적정 온도/습도를 유지해 주세요. 

너무 춥거나 덥지 않은 온도/습도를 유지해 주시는게 좋습니다. 

온도는 20-22도, 습도는 50-60%가 적정합니다. 

2. 물을 자주 마셔주세요.

면역력이 약해지는 계절입니다. 즉 바이러스가 침투하기 쉬워지는 계절입니다. 

이러한 바이러스의 침투를 예방하기 위해 충분한 수분을 섭취해 주시면

예방에 도움이 됩니다. 몸 속 수분은 영양소를 온몸 구석구석 

전달해주기 때문에 건강한 몸을 만들기 위한 필수 요소 입니다. 

하루에 6-8잔 정도의 물을 마셔주세요.

몸의 건강과 함께 피부의 건조함을 예방할 수 있습니다. 

3. 수분크림, 오일 등으로 피부 건조를 막아주세요.

유분이 잘 생기지 않는 겨울에는 페이스 오일로 

피부에 오일을 공급해 주시면 도움이 됩니다. 

수분크림을 사용하여 피부를 촉촉하게 해주신 후 

페이스 오일로 마무리를 해주시면 피부 보습에 도움이 됩니다. 

대구류마사랑내과는 오랜 경험을 바탕으로

정확한 진단과 바른 치료를 제공합니다. 

항상 최선의 진료로 보답하도록 하겠습니다 :)