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안녕하세요! 대구류마사랑내과 입니다.
오늘은 너무도 쉽게 골절되는 골다공증에 대해서 알아볼께요!
골다공증은 말 그대로 "뼈에 구멍이 많은 상태"를 말하며 아주 약한 충격에도 쉽게 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 골다공증은 남성/여성에게 모두 발생 가능하기 때문에 주의하셔야 합니다.
골다공증이 의심되신다면 아래의 자가진단표를 참고해 주세요!
우 항목 중 해당사항이 있다면 골다공증 발생 위험이 높다는 것으로, 정확한 진단을 위해 전문의 상담을 받아보시길 바랍니다.
골다공증은 여성의 경우 폐경기 이후 여성호르몬의 결핍이 주된 원인이며 45세 이전 조기폐경이나 자궁 적출 수술을 한 적이 있다면 골다공증 발생위험이 높게 나타납니다. 또한 노인성 골다공증은 나이가 들면서 장내 칼슘흡수가 적어져 발생하고 그 밖에 유전적 요인, 저체중, 골절력이 있는 경우, 흡연, 음주, 낮은 골밀도 등의 원인으로 발생할 수 있습니다.
1. 담배와 술은 꼭 끊어주세요. 뼈 건강에 해로운 담배와 술은 골밀도 감소를 빠르게 진행시켜 골절위험을 증가시킵니다.
2. 비타민 D로 뼈 건강을 챙겨주세요. 햇볕에서 생산되는 비타민D는 골격형성에 필요한 칼슘흡수를 돕습니다.
부족한 비타민D는 보조제를 통해 챙겨주셔도 좋습니다.
3. 칼슘이 풍부한 음식과 꾸준한 운동을 해주세요. 빨리걷기, 테니스 등 근육과 뼈에 힘을주는 운동이 도움이 됩니다.
대구류마사랑내과는 오랜 경험을 바탕으로 정확한 진단과 바른 치료를 제공합니다.
항상 최선의 진료로 보답하도록 하겠습니다 :)
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