연일 최악의 미세먼지가 대한민국의 건강을 위협하고 있습니다. 특히 겨울철에는 신체 저항력이 떨어지기 때문에 더욱 건강관리에 유의하셔야 합니다. 미세먼지는 혈관을 타고 뇌와 심장에 영향을 줄 수 있으며비염, 천식이 있다면 증상을 더욱 악화 시킬 수 있습니다. 생활의 필수품, 미세먼지 마스크!어떤걸 써야하고 어떻게 관리해야 할까? 건강한 호흡기를 위해 외출 시 마스크를 꼭 착용해 주세요.마스크는 보건강국의 인증을 받은 제품을 사용해 주셔야 합니다. KF80, KF94, KF99가 적혀있는지 반드시 확인해 주세요. KF뒤의 숫자가 클수록 미세먼지의 차단효과가 큰 의미입니다. 숫자가 높을수록 차단효과가 크지만 숨쉬기가 불편해 질 수 있기 떄문에대기질에 따라 적정한 마스크를 착용해 주세요. 마스크는 위 아래 구분..
겨울철에 더욱 주의해야할 혈관건강!겨울철은 혈관과 기관지가 수축하면서 혈압이 상승하고쉽게 염증이 쉬운 상태가 되어 심뇌혈관 위험이 증가합니다. 따라서 겨울에는 혈관건강과 호흡기 질환에 더욱 주의하셔야 합니다. 혈관건강에 가장 중요한 부분은 바로 금연하는 습관과스트레스를 다스리는 부분입니다. 특히 스트레스를 받을경우 혈압이 상승하고, 혈관 및 근육수축으로 인해 혈관노화를 촉진하는 요인이 됩니다.또한 심뇌혈관의 발생위험을 증가시키기도 합니다. 따라서 스트레스를 낮추려는 노력을 해주셔야 합니다. 어떻게 하면 건강한 혈관을 유지할 수 있을까? 겨울철에는 체온이 떨어지면 면역력도 떨어지기 쉬운 상태가 되고심뇌혈관질환의 위험도 역시 커지게 됩니다.따라서 몸의 체온이 떨어지지 않도록 따뜻하게 유지해 주시고따뜻한 차,..
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