빈혈 [anemia] "앉았다가 일어날 때 갑자기 눈앞이 깜깜해지고 어지러워서 움직이지 못해요" "계단 몇 칸만 올라가도 숨이차고 큰 활동이 없는데도 피곤해요" 우리는 이런경우 흔히 빈혈을 의심해 볼 수 있습니다. 빈혈, 무조건 어지러우면 빈혈일까요? 아닙니다. 빈혈은 우리몸 구석구석에 산소를 공급하는 혈색소(헤모글로빈)이 부족하게 되면서 우리몸 곳곳에 산소 공급이 원활히 되지 않아 정상치보다 혈색소가 낮아지는 현상을 빈혈이라고 합니다. 빈혈하면 가장 대표적인 증상으로 어지럼증을 떠올리게 됩니다. 그러나 사실 어지럼증의 80%이상은 이비인후과적 문제가 많으며 빈혈에 의한 어지럼증은 5%미만입니다. 빈혈은 초기에는 증상이 거의 나타나지 않습니다. 그래서 인지하지 못하는 상태에서 빈혈의 정도가 심해지면 증상..
빈혈 [anemia] 빈혈예방에 도움이 되는 철분, 철분은 식품을 통해 섭취할 경우 약 10%정도만 우리몸에 흡수됩니다. 고기나 생선에 들어있는 철분은 약 15%정도, 과일/콩/곡류에 들어있는 식물성 식품의 철분은 약 5% 흡수되고 매일 몸 밖으로 배설되는 부분을 감안하면 우리가 식품을 통해 적정한 수준의 철분을 유지하기란 쉽지 않습니다. 철분은 얼마나 섭취해야 할까요? 여성의 경우 매달 생리로 인해 철분이 많이 소실됩니다. 특히 임산부의 경우라면 철분의 섭취를 더욱 늘려야 합니다. 남성의 경우 성인기준 9~10mg / 여성의 경우 성인기준 8~14mg이 필요합니다. 철분은 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 흡수율이 달라집니다. 철분이 풍부한 음식을 섭취할 때는 동물성 식품이나 비타민C가 함유된 과일, 채..
빈혈 [anemia] 여름이 깊어지면서 무더위가 기승을 부리고 있습니다. 한 낮 더위가 30도를 넘어가면서 우리몸은 변한 기후에 빠르게 대처하지 못할 경우 여러가지 증상으로 나타나게 됩니다. 특히 여름에 발생빈도가 높은 빈혈, 햇볕에 너무 오래 노출되면 갑자기 어지러움을 느끼고 쓰러지는 겨웅가 있습니다. 이는 무더위로 인해 뇌로 혈액이 충분하게 공급되지 못할 경우 일시적으로 어지럼증을 느끼며 뇌빈혈이 일어나는 경우입니다. 보통 여성이 남성보다 4배 이상 높게 나타나므로 여성은 더욱 주의해야 합니다. 단순한 빈혈인 경우에는 회복을 취하면 빠른시간안에 회복이 가능합니다. 하지만 어지름증을 느낀 경우가 무더위로 인한 열사병 등 고온에 오랜시간 노출되어 체온조절중추가 기능을 상실하는 경우 의식장애, 쇼크등이 발..
빈혈 [anemia] 어질어질, 혹시 빈혈인가? 여성의 경우 철 결핍성 빈혈이 남성보다 4배나 높게 나타납니다. 주로 생리나 임신등으로 필요량이 증가하고 뼈 건강과 면역에 영향을 주는 비타민 D와 A가 남성보다 여성이 부족한 것으로 보고되고 있습니다. 그 외 다이어트 등 미용과 관련된 부분, 불규칙한 식습관 등 여성이라면 더욱 주의해야할 빈혈에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 빈혈은 혈액 중 적혈구 또는 헤모글로빈이 건강한 사람보다 감소하여 있는 상태를 말합니다. 혈액내의 적혈구는 우리몸 여러 기관에 산소를 운반하고 공급하는 역할을 하는데요. 빈혈은 이러한 적혈구의 부족으로 산소를 공급하지 못해 저산소혈증이 발생하는 것을 말합니다. 빈혈의 대표적인 증상은? 대표적으로 어지러움, 피로감, 쇠약감, 무기력감 ..
빈혈[anemia] 갑자기 머리가 핑~하고 어지럽다면빈혈을 맨 처음으로 의심하곤 합니다. 빈혈은 우리나라 5명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔하게 나타나는 질환입니다. 흔하게 발생한다고 해서 결코 얕볼 수 있는 질환이 아닙니다. 빈혈뒤에 더 큰 질환이 발생할 수 있으니 평소에 빈혈을 예방하기 위한습관 및 건강한 관리가 꼭 필요합니다. 빈혈의 증상은 심하게 피로하거나하루종일 무기력증이 지속되고 기운이 없는 증상이 이어집니다. 또한 숨이 가쁘게 차올라 호흡이 곤란하거나 가슴 두근거림, 어지럼증을 동반하게 됩니다. 어지럼증이 빈혈의 증상이 맞긴 하지만 모두가 빈혈이라고는 할 수 있습니다. 어지럼증을 유발할 수 있는 질환은 너무도 많기 떄문입니다. 이비인후과질환, 저혈압, 부정맥, 뇌혈관 등 더 큰병이 다가오기..
빈혈[anemia] 자주 어지럽거나 피로감이 예전보다 더 느껴지진 않으세요?혹시 피부가 창백해 졌다면 철 결피벙 빈혈을 의심해 보셔야 합니다. 빈혈은 혈액이 인체대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해저산소증을 초래하는 경우를 말합니다. 특히 생리를 하는 여성, 그리고 임산부의 경우철 결핍성 빈혈의 위험이 높으니 더욱 주의하셔야 합니다. 임신중의 경우에는 태아와 태반을 형성하는데많은 양의 철분이 필요하고 분만 시 출혈이 발생하기 때문입니다. 또한 철분의 섭취 및 흡수량이 저하되어 빈혈이 발생할 수 있습니다. 철분이 들어있는 음식 섭취가 부족할 경우, 또는 철 흡수에 장애가 생긴경우,설사, 장결핵과 같은 소화기 질환에 의한 철 흡수장애가 철결핍성 빈혈의 원인이 될 수 있으니 평소에 철분이 많은 음식 또는..
빈혈[anemia] 요즘들어 더욱 어지럼증이 심해지셨나요?앉았다 일어날때 핑~하면서 어지러운 증상. 흔하게 생길 수 있지만 더욱 심해졌다면 그냥 지나치지 마세요.대부분은 '어지럼증'의 증상이 나타나면 가장 먼저 빈혈을 의심하게 됩니다. 빈혈은 말 그대로 온몸에 산소를 공급하는 적혈구가 감소하여피가 부족해 나타나는 증상입니다. 빈혈의 증상은? 빈혈은 초기에는 증상이 없거나 너무 증상이 약해 잘 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 하지만 빈혈의 정도가 심해지게 되면 증상이 심각해져 일상생활에지장을 초래할 수도 있습니다. 만성빈혈로 발전하게 되면 호흡곤란, 어지럼증, 두통, 피로, 수면장애가금통증, 빠른 심장박동등의 증상이 동반될 수 있습니다. 빈혈은 전문의의 정확한 진단없이 증상만으로 치료해서는 안됩니다. 반..
빈혈[anemia] 앉았다 일어났는데 머리가 핑~ 하고 어지럽다면?우리는 가장 먼저 빈혈을 의심합니다. 빈혈은 말 그대로 우리몸의 적혈구가 부족한 현상입니다. 단순히 어지럽다고 해서 빈혈은 아닙니다.어지럼증을 일으킬 수 있는 질환은 빈혈 이외에도 다양하게 있기때문에장기간 어지럼증이 지속된다면 정확한 검사를 받아보시는게 좋습니다. 하지만 어지럼증이 있을경우 빈혈이 차지하는 비중이 크기때문에빈혈을 우선 생각하는 것입니다. 국민건간영양조사 통계에 따르면 빈혈은 남성보다는 여성에이 4-5배 높게 나타났습니다. 빈혈은 또 다른 질병의 징후일 수 있기 때문에 빈혈이 의심된다면반드시 병원에 방문하여 상담과 함께 정확한 진단을 받아보셔야 합니다. 일반적으로 철 결핍성 빈혈의 경우 철분 보충제를 복용하여미리 빈혈을 예방..
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