장시간 컴퓨터 앞에서 고된 시간을 보내는 직장인들이라면 자주 겪는 질환이 있습니다. 바로 근골격계 질환 중 하나인 손목터널 증후군인데요, 컴퓨터오 스마트폰의 사용이 주된 원인으로 반복적인 손목 사용으로 인한 부분이 가장크게 작용됩니다. 손목 안쪽에는 손의 감각을 주관하는 신경이 지나는 통로가 있는데요 과도하게 손목을 사용할 경우 손목 주변의 근육이 뭉치고 신경이 지나는 통로를 좁게 만들어 결국 신경이 눌리면서 손목터널 증후군이 발생하게 되는 것 입니다. 손목터널증후군, 어떤 증상이 있을까요? - 물건을 잘 떨어뜨린다. (악력약화) - 손목이 저릿저릿하다 - 통증이 느껴진다. - 손목의 움직임이 둔해졌다. 예전에는 손목터널 증후군은 주로 여성에게서 많이 나타났습니다. 바로 집안살림으로 인한 "살림병"으로 ..
겨울철에 더욱 주의해야할 혈관건강!겨울철은 혈관과 기관지가 수축하면서 혈압이 상승하고쉽게 염증이 쉬운 상태가 되어 심뇌혈관 위험이 증가합니다. 따라서 겨울에는 혈관건강과 호흡기 질환에 더욱 주의하셔야 합니다. 혈관건강에 가장 중요한 부분은 바로 금연하는 습관과스트레스를 다스리는 부분입니다. 특히 스트레스를 받을경우 혈압이 상승하고, 혈관 및 근육수축으로 인해 혈관노화를 촉진하는 요인이 됩니다.또한 심뇌혈관의 발생위험을 증가시키기도 합니다. 따라서 스트레스를 낮추려는 노력을 해주셔야 합니다. 어떻게 하면 건강한 혈관을 유지할 수 있을까? 겨울철에는 체온이 떨어지면 면역력도 떨어지기 쉬운 상태가 되고심뇌혈관질환의 위험도 역시 커지게 됩니다.따라서 몸의 체온이 떨어지지 않도록 따뜻하게 유지해 주시고따뜻한 차,..
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