[대구류마사랑내과] 유난히 추위타고 피곤하다면? 갑상샘저하증 증상과 관리법

갑상샘저하증

안녕하세요!

대구류마사랑내과 입니다. 

 

오느덧 달력의 마지막장인 12월이 찾아왔습니다. 

창밖으로 차가운 바람이 불어오고 거리마다 반짝이는 장식들이 마음을 설레게 하는 요즘입니다. 

하지만 기온이 뚝 떨어지면서 몸도 마음도 움츠러들기 쉬운데요.

특히 요즘처럼 추운 날씨에 유독 남들보다 추위를 더 많이 타거나 자도자도 피곤함이 가시지 않는다면,

갑상샘저하증을 의심해 보셔야 합니다. 

 

오늘은 대구류마사랑내과와 함께 갑상샘저하증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

갑상선이란?

갑상샘저하증이란?

우리 몸의 에너지발전소 라고 불리는 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관입니다.

여기서 분비되는 갑상선 호르몬은 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 아주 중요한 역할을 합니다. 

 

갑상샘저하증은 이 호르몬이 충분히 생성되지 않아 체내 대사 기능이 떨어지는 상태를 말합니다.

쉽게 말해, 우리 몸의 엔진이 천천히 돌아가면서 에너지가 제대로 만들어지지 않는 상태라고 이해하시면 좋을것 같습니다. 

갑상샘저하증, 대표적인 증상은?

이런 증상이 있다면 의심해 보세요!

 

• 극심한 피로감과 무기력: 충분히 쉬어도 몸이 천근만근 무거워요.
• 추위에 민감함: 남들은 괜찮은데 나만 유독 손발이 차고 추위를 못 견디겠어요.
• 체중 증가: 평소보다 적게 먹는데도 몸이 붓고 체중이 늘어나요.
• 피부 및 모발 변화: 피부가 매우 건조해지고 머리카락이 잘 빠지기도 해요.
• 기분 변화: 이유 없이 우울감이 들고 집중력이 떨어집니다.

생활 속 갑상선 건강 관리법

 

• 균형 잡힌 식단: 요오드가 풍부한 해조류(미역, 다시마 등)를 적당량 섭취하되, 과도한 섭취는 주의해야 합니다. 제철 채소와 단백질 위주의 식단을 구성해 보세요.
• 적절한 체온 유지: 겨울철에는 체온 조절 능력이 떨어질 수 있으니 내복이나 목도리로 몸을 따뜻하게 보호해 주세요.
• 가벼운 운동: 무리한 고강도 운동보다는 스트레칭이나 산책처럼 몸에 활력을 불어넣는 가벼운 운동이 대사 증진에 도움을 줍니다.

 

 

대구류마사랑내과 오시는길

 

대구류마사랑내과는 오랜 경험을 바탕으로 바른 치료를 제공합니다. 

항상 최선의 진료로 보답하도록 하겠습니다.