[건강한 음식] 우유! 효능 제대로 알고 먹자!

안녕하세요!

여러분의 건강을 책임지는

대구류마사랑내과 입니다!

 

어른, 아이 모두 좋아하는

고소한 우유!

 

우유에는 어떤 효능이 있을까요?

 

1. 우유에는 뼈를 강하게 하는 칼슘과

양질의 단백질, 비타민을 함유하고 있습니다.

특히, 칼슘이 많은 우유를 섭취함으로써

뼈와 치아를 튼튼하게 할 수 있고

자녀에게는 성장에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 자기전에 따뜻한 우유를 마시면

수면유도에 도움을 줘 불면증을 해소할 수 있습니다.

 

3. 장내 환경을 개선하게 되어

변비에 도움을 줍니다.

 

4. 우유에 함유되어 있는 세라마이드 성분이

피부 지질에 수분을 공급하여

촉촉한 피부유지에 도움이 됩니다.

 

건강한 우유,

하루 한컵으로 겅강하게 마셔보세요!

 

 

 

 

 

 

 

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