[건강이야기] 건강을 만드는 습관

안녕하세요!

여러분의 건강을 책임지는

대구류마사랑 내과 입니다!

 

새해들어 가장 많이 주고 받는 인사가

건강하세요! 입니다.

 

건강을 지키기 위한 건강한 습관들에는

무엇이 있을까요?

 

 

대부분의 건강한 사람들의 공통적인 규칙을 보면

규칙적인 운동, 긍정적인 생각,

영양가있고 균형잡힌 식사, 정기검진을 통한

내 몸 상태 확인 등이 있습니다.

 

음식을 먹을때는

저당, 저염, 저지방 음식으로

몸의 균형을 깨는 음식은 피해주시는게 좋습니다.

 

가장 중요한건

건강은 가장 건강할 때 지켜야 한다는 것입니다.

 

오늘도 건강한 마음과 함께

건강한 하루 보내시길 바랍니다 :)