양치질, 제대로 알고 하고있나요?

치아 건강의 첫 걸음은 "양치질"부터라고 해도 과언이 아닙니다. 

올바른 습관으로 형성되 양치질 습관은 평생의 건강한 치아를 유지할 수 있습니다.

양치질은 하루 3번이상, 식후 3분이내, 한번에 3분이상 = 333원칙을 지키는것이 좋습니다. 

또한 탄산이나 오렌지, 레몬등 산도가 높은 과일을 섭치한 후에는 치약의 연마제 성분이 산성분과 만나

치아를 부식시킬 수 있기 때문에 식후 30분 후에 양치를 하는것이 좋습니다. 

칫솔은 식후에 구강내에 남아있는 음식물과 플라그를 제거해주는 기능을 합니다. 

칫솔모의 강도는 강,중,약으로 나눌 수 있는데 흡연자의 경우 중/강 정도가 적당하고

일반적으로는 중 정도를 권해드립니다. 시린 증상이 있는 경우에는 약한 칫솔을 사용하시는게 좋습니다. 

사용후에는 솔부분은 깨끗하게 헹구어 세워서 완젼히 말려줘야 세균 번식을 줄일 수 있습니다. 

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대구류마사랑내과는 오랜 경험을 바탕으로
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